برقرار کردن عادات تندرستی با خود هیپنوتیزمی
هر روز صبح قبل از صبحانه به خود یادآوری کنید که می خواهید از امروز تندرست باشید . از سلامتی خود آگاه شوید . ما پیشنهاد نمی کنیم که برای هر درد یا ناراحتی نگران باشید ، منظور ما این است که مواظب باشید چه می خورید ، چقدر می خوابید ، و یا امروزه چند نخ سیگار کشیده اید . این نوع مشغولیت ذهنی درباره سلامتی روزانه ، پاداشهای خود را به دنبال دارد ، به طوری که ۱۵ دقیقه جلسه سلامتی خود هیپنوتیزمی در هر روز صبح به شما کمک خواهد کرد وسوسه پرخوری ، نوشیدن مشروبات مضر و یا کار کردن بیش از حد لزوم را کنترل کنید . یادآوری های سلامتی روزانه با استفاده از فن تلقین پس هیپنوتیزمی ، موارد زیر را برای خود تکرار کنید : ۱ . بخشی از روز را به بهبود سلامتی ام اختصاص خواهم داد . ۲ . بخشی از روز را به بهبود فکرم اختصاص خواهم داد . ۳ . به نوعی تمرین روزانه معتدل مشغول خواهم شد . ۴ . مواظب خواهم بود که در ساعت منظم و معقول به تختخواب رفته ، خواب و استراحت مورد نیاز را داشته باشم . ۵ . خوب خواهم خورد ، غذای سالم ، و نه پرخوری یا زیاده روی در غذا که برای سلامتی ام مفید نیستند . ۶ . قوانین عمومی پاکیزگی را رعایت خواهم کرد . ۷ . با قوانین پزشک و پزشکم برای معاینه عمومی به طور متناوب مشورت خواهم کرد . ۸ . هر روز ، زمانی برای تفریحی آرامش بخش در جهت موازنه کار و تفریح روزانه خواهم گذاشت . ۹ . عاداتی را که موجب می شوند بهتر فکر کنم و بهتر احساس کنم پرورش خواهم داد . توضیح : پیشنهاد می کنیم که نکات فوق در مورد سلامتی را روی کارتی کوچک بنویسید و هر روز صبح هنگام تمرین هیپنوتیزم در بیداری آنها را بلند بخوانید . از این طریق فکر خود را روز به روز شرطی خواهید کرد که سلامتی شما را بهبود بخشد . امتحان کنید.
نظرات شما عزیزان:
برچسبها:
|